抽水機一天一蘋果 醫生不會「遠離」我?

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抽水機一天一蘋果 醫生不會「遠離」我?

帖子 由 Admin 于 周四 四月 02, 2015 8:26 am

【台灣醒報記者林鈺庭綜合報導】「一天一蘋果,醫生遠離我。」這句經典名言,最近被「打臉」。根據《美聯社》報導,常吃蘋果和少吃蘋果的民眾,看病次數其實大同小異。專家表示,並不是蘋果對健康沒幫助,而是要攝取均衡的食物滴雞精,才能真正達到預防疾病的功效。

刊登於最新一期《美國醫學會雜誌抽水機》研究指出,常吃蘋果的人和不愛吃蘋果的人相比,前者看醫生的次數少於後者。可是沖孔網,當研究天花板者考慮到體重、種族、教育和其它可能影響看病次數的因素後,差異就減少了。原因是,能夠常常吃到蘋果的人,通常教育程度滴雞精比較高,同時也過濾網美甲教學較少抽菸,且有足夠的金錢購買水果,身體自然比較健康。

蘋果具有豐富的維他命C,而一顆中等抽水機大小的蘋果具有約100大卡,並提供一天所需的20%纖維量。此外,蘋果還含有微量的沖孔網維他命A、鈣和注意力不集中鐵,仍是相當營養輸送網的水果。這也是為什麼從18世紀開始,就存在這句經典名言。而上述最新研究LED燈泡則是提醒民眾不要迷信傳新竹感應鎖言,美國北特殊網卡羅萊大學營養研究機構執行長Steven Zeisel博士表示,建立均衡的飲食習慣才是王道。

不過,去年底加拿大阿爾伯塔大學的研究就抽水機已經發現,對運動量大的人而言,每天如果只攝取一顆蘋果,蘋果內的維他命C含量其實並不足以降低罹患疾病的風險。

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